Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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43,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 97,11g.
Frühstück: Namet Kokteyl Sosis, Uno Tam Buğday Ekmek, Tomatoes, Visne Receli Segmen, Cucumber (Peeled), Kebir Lor Peyniri, Polonez Hindi Jambon, Egg White, Sütaş Beyaz Peynir, Avocados. Mittagessen: Sütaş Hüptrik, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Carte D'or Çikolatalı Puding, Tarhana Çorbası, Canola Vegetable Oil, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Reese's Pb Cups, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Pinar Suzme Yogurt, Bananas, Grapes, Lor Peynirli Borek, Nescafe Cappuccino Light, Big Joy Classic, Hero Baby Çilekli Yoğurtlu. mehr...
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1271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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janekrn's Gewichtsverlauf
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