Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: Зеленый Чай, Президент Сыр Маасдам, Фабрика Вкуса Булочка Кукурузная. Mittagessen: Говяжий Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: J7 Сок Тонус Суперфрукты с Экстрактом Ягод Годжи, Каравай Ржаной Хлеб, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Банан, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая", Славянка Конфета Шоколадная. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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