Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 23,51g | Kohlh: 66,00g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Abendessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Château Knusper Weiße, Apfel. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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