Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: Белый Хлеб, Икра Красная, Чай с Медом. Mittagessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Медом, Яблоко Желтое. Abendessen: Кефир 1%, Флэк Вобла Сушеная, Сосиски Молочные, Банан. Snacks/Sonstiges: Горчица. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alechja's Gewichtsverlauf
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