Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 185,33g | Kohlh: 171,89g.
Frühstück: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Хурма, Льняное Масло. Mittagessen: Мёд, Овсяное Печенье, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Мягкая Белая Булка, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Abendessen: Ситно Бедро Куриное, Арбуз, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Biotech USA Глюкоза, Финик, Мёд, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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