Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 319,04g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Cinnamon, Oats, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Milk (Nonfat), Coffee (Instant Powder), Coconut, Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), Flax Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Egg White. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, King M Rice Toast King, Garlic, Tomatoes, Onions, Tomatoes, The Laughing Cow Light Cheese, King M Rice Toast King, Sweet Potato, Spinach, Carrots (Frozen), Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Broccoli. Abendessen: Pure Supps Pswhey, Egg White, Tuna in Water (Canned), Tilapia (Fish), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Fitnuts Almond Butter, Almonds, Milk (Nonfat), Cocoa Powder (Unsweetened), No Name Cottage Cheese 1%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Drwhyly's Gewichtsverlauf
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