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体脂肪率18.2%
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41 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: ドーナツ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Mittagessen: ご飯, 卵スープ, キャベツ炒め, 野菜炒め, 大学芋, ナムル, 鶏の照り焼き. Abendessen: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, 生ハム, 生野菜, けんちん汁, 焼鮭. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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