Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
|
105 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 71,74g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 219,07g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, Мистраль Рисовые Хлопья, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гороховая Каша, Приготовленная Тыква. Abendessen: Льняное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Арахис, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Морской Язык. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Тыква, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Болгарский Перец, Морковь. mehr...
|
|
2999 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|