Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 182,72g | Kohlh: 193,83g.
Frühstück: Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Brown Gravy, Turkey Meat, Bread Stuffing, Mashed Potato. Abendessen: Bread Stuffing, Brown Gravy, Mashed Potato, Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|