chris.bedford's Notizen, 04 Jan 12

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
101,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2012:
4416 kcal Fett: 139,41g | Eiw: 108,04g | Kohlh: 644,76g.   Frühstück: Sugar, Mini Raisins, Instant Coffee (made from Powdered), Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Mittagessen: Original Sauce, Mushrooms, Bacon, Soft Wheat Flour Tortilla Wrap, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb. Abendessen: Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Lasagne - Good For You, Extra Strong Garlic Baguette. Snacks/Sonstiges: Beer, 7Up, Tasty Wholemeal, Clover Spread, Clover Spread, Tasty Wholemeal, Prawn Cocktail Flavour Fizzy Melty Snacks, Light Mayonnaise, Tasty Wholemeal, Clover Spread, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Chicken Tikka Slices, Energy Orange UK, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Tap Water, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar. mehr...
4132 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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