Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
78,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 88,62g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 11,42g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Mittagessen: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Salteados. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|