Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 29,89g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 196,93g.
Frühstück: Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, 9/10/16 Кексы с курагой, Biotech USA BCAA 8:1:1. Mittagessen: Эвалар Батончик Турбослим, Овсяная Крупа, 9.10.16 Рагу 4 к, Огородников Рыжиковое Масло. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|