Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Karper Üçgen Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Aşure, Domates Çorbası, Makarna, Taze Fasulye. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mehmet88777's Gewichtsverlauf
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