Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 128,07g | Kohlh: 241,43g.
Frühstück: Cappuccino, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Mittagessen: Escondidinho de Carne Seca, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Peixe no Forno ou Grelhado, Carpaccio de Carne. Abendessen: Del Valle Laranja Caseira, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Tirolez Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Danone Danio Pêssego, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Morangos, Suco de Manga. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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