Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3219 kcal
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Fett: 134,56g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 429,31g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Mittagessen: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nestle Milo Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Bagel with Cream Cheese, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Beacon White Chocolate, Beacon Liquorice Allsorts, Pringles Sour Cream and Onion, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Snacks/Sonstiges: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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