Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
|
60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2796 kcal
|
Fett: 99,92g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 437,32g.
Frühstück: В12, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода, Пищевая Сода. Mittagessen: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Тыквенные Семечки, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Восстановительная для трицепса - 1 Stunde, Приседания до половины - 25 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ Грудь - 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|