Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 131,52g | Kohlh: 239,40g.
Frühstück: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bananas, Hellmann's Real Mayonnaise, Publix Sliced Mild Cheddar Cheese, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Publix Multigrain Bread. Abendessen: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Bananas, Publix Multigrain Bread, Chicken Breast, Pei Wei Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Starbucks Doubleshot Coffee & Protein. mehr...
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5322 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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