Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 394,89g.
Frühstück: DS Rice Cakes, Cannellini Bean Brownies, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, DS Rice Cakes, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Tuna, Cauli Rice Original, Lettuce. Abendessen: MyProtein Protein Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, MyProtein Protein Cheese, Dairylea Light Triangles, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Onions, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Pink Lady Apples, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Power-Walking - 36 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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