Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 109,22g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Danone Iogurte Danio Tradicional, Cappuccino. Mittagessen: Copacol Coração de Frango, Vitória Queijo Bola, Manga Seca, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitória Queijo Bola, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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