Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 12,09g.
Frühstück: Café, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. Mittagessen: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café. Abendessen: Limão, Crystal Água com Gás, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Salteados, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original, Red Bull Energético Sugar Free. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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