Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 123,20g | Eiw: 196,23g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Jasmine Gergelim Branco Natural, Castanhas-do-Pará, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon. Mittagessen: Óleo de Coco, Itacolomy Manteiga com Sal, Couve Folha, Alhos-Poró, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Cenouras, Repolho-Roxo, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itacolomy Manteiga com Sal, Pepino (com Casca), Couve Folha, Repolho-Roxo, Alface, Brócolis, Gengibre, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Atlhetica Waxy Maize, Regina Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Maçã Verde. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Matheus dos Guimarães Lima's Gewichtsverlauf
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