Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Caffè Espresso, Latte, Oro Saiwa Biscotti. Mittagessen: Salsiccia di Maiale, Prugne, Patate al Forno, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Zucchine Trifolate, Barilla Pasta. Abendessen: Ricotta (Latte Intero). Snacks/Sonstiges: Conad Fetta Biscottata, Ricotta (Latte Intero). mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hinterlist's Gewichtsverlauf
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