Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
|
88 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 80,14g | Eiw: 161,41g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Eiweißshake. Abendessen: Parmesan (Geschreddert), Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Gemüse, Heidemark Geflügelwurst Duo. Snacks/Sonstiges: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Mischkornbrot, Ritter Sport Mini Knusperkeks, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia.03's Gewichtsverlauf
|