Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Mittagessen: Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Vagem Cozida, Contra-filé, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Mostarda, Ovo de Codorna, Agrião, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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