Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1701 kcal
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Fett: 83,32g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Canderel Zoetjes, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Becel Dieet, Havermout Brood, Beemster Jong Belegen 48+, Thee. Abendessen: Campina Slagroom Royale, Melkunie Chocolade Vla, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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