Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 105,30g.
Frühstück: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Trader Joe's Reduced Guilt Air-Popped Popcorn, Kashi Chicken Enchilada. Abendessen: Salad Dressing, Shrimp, Mushrooms, Avocados, Mixed Salad Greens, Costco Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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