Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 62,80g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, EasiYo Jogurt - Natürlich Ungesüßt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Lachsfilet, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Walnüsse, Steinhaus Kürbiskernbraten. Snacks/Sonstiges: Biscotto Feinste Knusper Waffeln, Erdbeereis, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ionela85's Gewichtsverlauf
|