Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 9,65g | Eiw: 13,36g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Babykarotten. Abendessen: Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini, Pringles Tortilla Chips Nacho Cheese, Apfel. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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