Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 158,59g | Kohlh: 365,13g.
Frühstück: Tonno in Olio (in Scatola), Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Abendessen: Petto di Pollo, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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