Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
105,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 45,65g | Eiw: 158,52g | Kohlh: 212,12g.
Frühstück: Сахар, Мандарины, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Запеченный или Жареный Лосось, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Капуста Тушеная, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сырок, Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Рисовая Лапша (Вареная), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|