Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 183,40g | Kohlh: 383,75g.
Frühstück: Chickpea 'cookie' dough, Princes Black Cherry Fruit Filling, Cannellini Bean Brownies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Lettuce. Abendessen: Tomatoes, Courgette, Violife Cheddar Flavour Slices, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Egg, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Coconut Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Power-Walking - 1 Stunde und 53 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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