Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Vitamina de Banana. Mittagessen: Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Gato no Forno ou Grelhado. Abendessen: Vitória Queijo Bola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco de Uva, Flormel Doce de Leite Diet, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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