Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 201,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Ditsch Butterbrezel, Himbeerkuchen, Maggi Soße zu Braten, Basmati-Reis (Gekocht), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Schlossküche Garnelensalat mit Früchten Leicht, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Arla Kaergarden Ungesalzen, Milbona Kräuterquark, Bauernbrot. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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