Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 65,14g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Tangamanga Pepperoni, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Silueta, Heinz Catsup, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Ades Light Manzana. Mittagessen: Knorr Arroz con Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Libanius Pan Pita Integral, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Libanius Jocoque Seco Natural, Covadonga Queso Panela, Bimbo Pan Silueta, Tangamanga Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Gamesa Mamut (30g), General Mills Fiber One Cinnamon Coffee Cake. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hugo1982's Gewichtsverlauf
|