Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 132,64g.
Frühstück: Óleo de Girassol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Itambé Requeijão Light. Mittagessen: Brócolis, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde, Abobrinha, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Abendessen: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Vigor Iogurte Natural Zero Lactose Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Native Açúcar Demerara, Nestlé Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Uvas-Passas (sem Sementes). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Grasiela tereza's Gewichtsverlauf
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