Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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138 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 104,74g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: La Serenísima Casancrem Clasico, BC Mermelada Ciruela, Crackers, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Casancrem Clasico, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Café con Leche Descremada. mehr...
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4448 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Pitu Coquoz.'s Gewichtsverlauf
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