Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 64,59g.
Frühstück: Ovo, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ferla OATBRAN Farelo De Aveia. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sport - 42 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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