Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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428 kcal
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Fett: 9,88g | Eiw: 9,93g | Kohlh: 75,69g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Cocos & Choco Minis, Apfel. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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