Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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86 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 173,36g | Kohlh: 382,42g.
Frühstück: Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Cannellini Bean Brownies. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice, Cauli Rice Original, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Lettuce. Abendessen: Tuna, Aunt Bessie's Sweet Potato Mash, Tesco Fillet Steak, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Coconut Oil, Princes Apple Fruit Filling, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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