|
E vücut nispeten normalleşmeye başladığına göre kilo girebilirim... yok yok 75 i sevmedim ay sonuna kadar 73 olmalıyım
|
75,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
543 kcal
|
Fett: 25,85g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 19,95g.
Frühstück: Pınar Light Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Tavuk Külbastı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Palamut. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Olacaksınız azimlisiniz önemli olanda bu zaten
19 Okt 16 vom Mitglied: Gizemecem
|
Teşekkür ederim inşallah ama biraz hızlanmak Lazım yoksa aylık hedefimden şaşacağım
19 Okt 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
makarnayikes's Gewichtsverlauf
|