Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 49,41g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Бон Пари Леденцы, Капуста, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Mittagessen: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Сербская Брынза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Просто Молоко Йогурт Вишня, Песочное Печенье. Snacks/Sonstiges: Капуста, Капуста, Bounty Bounty. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|