Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
105,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 69,73g | Eiw: 138,17g | Kohlh: 243,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Первым Делом Сыр Голландский, Банан, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Перекресток Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ, Боско Хлеб Черный Постный, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Дикси Слива, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Рисовая Лапша (Вареная). mehr...
|
|
3025 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|