Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cappuccino. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Naturale Suco de Laranja, Label Rouge Ovo Caipira, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Suco de Uva. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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