Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 128,16g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 339,13g.
Frühstück: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Filter Coffee, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Sainsbury's Cheddar Cheese Ploughmans. Abendessen: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Double Lolly. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 15 Minuten, Crosstrainer - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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