Jesicap's Notizen, 19 Okt 16

Lo más importante es no perder el norte. Te sugiero que erradiques las harinas de tu dieta. Las harinas son adictivas y es imposible hacer una dieta si seguís consumiendo harinas. Probá no comer harinas por 4 días, ninguna harina de ningún tipo, y vas a ver que después es más fácil sostener la dieta. 

Es difícil, viste que cuanto más te acercás al objetivo, más cuesta? Debería ser al revés! Fuerza Jesi, te acompaño en el sentimiento jaja 

Jesi yo estoy igual que vos, me agarra la ansiedad y es como que necesito comer ALGO. Me está ayudando comer zanahoria y/o pepino crudo. Comes algo sano y no sumas tantas calorías. A cada uno le funciona algo distinto pero te tiro esta data que a mí me está sirviendo :) 

Gracias voy a probar los consejos pero e cierto que adictiva, comes y comes y encima parece que tu cuerpo pide eso nomas para saciarse. Voy a conprs 

Hola Jesica, no soy quien para decirte que cosas comer o hacer porque no conozco tu cuerpo ni tampoco si sufris de alguna patologia que te genere algun daño lo que pueda decirte, pero lo unico mas cerca de la realidad que te digo, es que primero es que te relajes, la ansiedad es algo que a todos nos afecta y lo primero que hacemos es buscar algo para calmarla y siempre es casi con comida y no justamente de la mejor. Mas alla de lo que hayas comido, lo importante es que no pienses que ya echaste todo a perder y sigas comiendo mas cosas que sabes son malas. Cada tanto es bueno darse un gusto para destapar la olla y asi poder llevar una dieta no me gusta decir, sino un habito alimenticio sustentable en el tiempo. Asi que no te rindas, que lograste mucho y siempre hay que saber equilibrar la comida para que sentirnos mas satisfechos y no tener esas locas ganas de picar algo inmediatamente despues de comer. Un saludo! 

Hola a todos. Si. Es imposible empezar y no detenerse. Yo les puedo compartir que cuando tengo ganas de zarparme agarro una porción de queso. Bueno. A veces son 2 o hasta 3 porciones. Lo que pasa que aunque más no sea, los quesos tienen un poco más de proteínas. Entonces el organismo provoca una sensación más de saciedad. Y para atacar, también siempre tengo tomate cherry, hago zanahorias al vapor, para que queden la mayoría de las vitaminas. Ahora aprovecho que las frutillas están baratas y también ataco de a una o dos.Slds. Que sigan un lindo día. 

Te recomiendo la #BICI SENDA jajaja