Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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108,0 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Bob Evans Original Sausage Gravy, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin'. Abendessen: Tortellini Pasta with Cheese Filling, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Valbest Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Driscoll's Strawberries, Bananas, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Watermelon, Watermelon, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Gala Apples. mehr...
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4277 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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