Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Whole Milk, Kellogg's Bran Flakes, Chamomile Tea (Brewed). Mittagessen: Potato French Fries, Sugar, Tea (Brewed), Jams and Preserves, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Brennans Brown Bread. Abendessen: Pizza with Meat, Pizza with Meat, Silver Spoon White Sugar, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lollies. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 107,8 kg pro Woche
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nthabsie's Gewichtsverlauf
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