Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 328,28g.
Frühstück: Plátano, Miel, Canela, Quaker Avena Familiar, Bimbo Pan Integral, Huevo Revuelto, Huevo Duro, Jugo de Papaya. Mittagessen: Camote, Huevo Duro, Whey Protein. Abendessen: Don Vittorio Spaghetti, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Pierna de Pollo, Pan Integral, Ensaladilla Rusa. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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