|
😃 минимум за эту осень
|
57,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 83,70g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: Мёд, Малиновое Варенье, Кунгурский Сметана 15%, Сырники, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Mittagessen: Грецкие Орехи, Мёд, Провансаль ЕЖК Майонез, Красный Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо. Abendessen: Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Rich Сок Манго, Провансаль ЕЖК Майонез, Мираторг Фарш "Домашний", Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Кунгурский Кефир 1%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
witch358's Gewichtsverlauf
|