Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 18,67g | Kohlh: 77,09g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Paprika. Abendessen: Milbona Schmand, Champignons Frisch, Kohlrabi, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Donauwelle. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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